Cours de yoga en Charente Maritime

Cours de yoga en Charente Maritime

à Saint-Germain-de-Lusignan, Chevanceaux et Montendre .

enseignante de yoga Charente maritime

Joëlle

PAQUERAUD GATTISON

En 1998,  Joëlle a découvert le yoga et sa rencontre avec cette discipline a été une véritable révélation. En 2007, elle a décidé de se former à l’école française de yoga du Sud Ouest pour devenir enseignante de yoga.

Après 4 années d’étude, Joëlle a obtenu son certificat fédéral d’enseignant de yoga. Depuis, elle continue à se former à l’académie du yoga de l’énergie afin de perfectionner sa pratique personnelle et son enseignement.

Le yoga de Joëlle a commencé à Chevanceaux en 2011 et depuis, il est aussi proposé à Montendre, Chepniers et Saint-Germain-de-Lusignan. Des cours de yoga en Charente Maritime qui se déroulent dans une ambiance conviviale et propice à la détente.

Le yoga

DE L’ÉNERGIE

Le yoga est une science de l’homme créée en Inde il y a des millénaires.  C’est aussi un art de vivre. En adaptant cet enseignement pour l’occident, Roger Clerc a fondé le Yoga de l’Énergie. C’est cette discipline que Joëlle enseigne dans ses cours de yoga en Charente Maritime car elle est particulièrement adaptée à notre vie actuelle, stressante et mouvementée.

L’objectif des cours de yoga est ainsi  d’harmoniser la pensée, le mouvement physique et la respiration pour se recentrer, avoir conscience de ses gestes et de son corps physique. Sur le tapis de yoga, Joëlle vous propose des exercices et des enchainements pour relier l’esprit et le corps grâce au souffle. Les inspirations servent à prendre de l’énergie, prendre de la force et s’étirer tandis que les expirations permettent de se détendre en profondeur et de lâcher prise.

cours de yoga en charente maritime
 
L’art de respirer

La respiration est un acte essentiel. Ce souffle transporte la vie, l’énergie, le « prānā ».

 
TRAVAIL SUR LE CORPS PHYSIQUE

Les postures améliorent la souplesse et la tonicité pour un fonctionnement harmonieux du corps.

 
SE RELAXER

Reposer le corps, retrouver une respiration calme, visualiser ses pensées et lâcher-prise.